【Star練瑜珈 - 尚未成功的倒立】

平常上課被老師訓得無法獨立思考，只能乖乖聽口令做動作，真的是一個口令一個動作。

最近 Star 努力掙扎，希望倒立可以練成功。所謂成功，就是雙腳可以舉到12點鐘方向。  

我們的倒立練習，從最安全的青蛙倒立開始(如左上圖)。可以做得很穩後，膝蓋要離開手肘，這是大挑戰。不但要對抗地心引力，因為上下顛倒，要使力都弄不清楚肌肉方位。接下來腳從9點鐘要舉到12點，一方面控制各部位肌肉(根據小女子以往經驗，這是很吃力的步驟)，一方面怕舉過頭，整個人倒栽蔥。 

這天課前 Star 認為要帶著相機，把他練習倒立記錄下來，才知道要如何更正。小女子不敢不從，但是沒能掌握正確時間點，拍到的照片無法忠實反映進度。

(下圖取自網路)有朝一日 Star 練成功，小女子保證改放上他的照片。