Organizing the bookcase - Time lapse video

p.s. From http://www.geek.com/, it looks fun.

自娛娛人

(右圖:老師示範動作，左圖:Star模仿動作)

在台灣學習瑜珈好像都是女生居多，幾年前Star好奇之下，與小女子一起上過幾堂課，後來就不了了之。

有段時間受一位中醫師影響，練過太極拳，從三十二式到二十四式學得興趣盎然。現在還繼續與中醫師切磋，只是上課時間少很多。

偏偏小女子只對瑜珈有偏好，一直沒間斷練習。約莫一年前因為瑜珈教室停業，改請老師私人教學。Star為了陪伴小女子，只好下海一起上課。往往周日上午到公司加班，中午匆匆吞半塊麵包，趕回家中上兩小時的課。

上課的時候，被老師修理得精疲力盡、汗流浹背，卻不敢有所怨言。這樣不間斷的練下來，竟然可以做出「半倒立」、「雙盤腿」、「半月式」這些動作。有一天老師示範一個動作，只是讓我們觀看而已，沒想到Star在一旁竟然比畫出來，把老師嚇一跳。(附圖請參看，如要模仿動作，請謹慎為之。)

為了表揚Star的貼心以及努力勤練，特貼此文昭告各位大人。若是想與Star一較高下，或是想要嘗試看看，歡迎與Star一起，每周日下午來動動四肢、流流汗。

共膳共耕 淡水蔡家村老人樂活

2011-02-20 中國時報 【唐嘉邦／新北市報導】

　我們這一家▲新北市淡水蔡家村推行共膳共耕、自給自足的生活互助，老人們每天都聚在一起吃飯，遇到重要日子還能加菜享用美食。（唐嘉邦攝）

　淡水區義山里下圭柔山的蔡家村，和一般鄉間小村莊村沒有兩樣，面臨人口老化與人口外流的問題。近年來，在當地祈福保生宮總幹事蔡瀛推動的社區營造計畫下，蔡家村三十餘名阿公阿嬤，每天一同耕作、吃飯、學習。原本暮氣沉沉的蔡家村，透過共膳共耕，形成新的生活圈，宛如老人天堂。

　無論寒冬或酷暑，每天上午，八十八歲的吳李滿阿嬤，就準時和左鄰右舍的阿公阿嬤一起到田裡，為大夥共同耕種的南瓜、高麗菜、蘿蔔澆水鋤草。這片占地一甲的農地，是由淡水第一信用合作社無償提供給蔡家村村民耕種的休耕地。

　農事完畢，再一起到保生宮前廣場用餐。蔡家村一日三餐都在此開伙，厝邊隔壁在這裡談笑風生、閒話家常。除此之外，這裡還開設有松年大學，有日語班、北管鑼鼓陣、巧編籃編織班、婦女學苑，讓村民活到老學到老。

　七年前，退休後的蔡瀛回到義山里老家，擔任村裡信仰中心︱祈福保生宮的總幹事。他發現原來自己的家鄉竟然如此蕭條沉寂，沒有活動中心、學校、幼稚園，只有兩座公墓、一處垃圾場以及一間精神病院。

　蔡瀛發現，義山里的年輕人大多已外流，留下來的老人們不是待在家裡看電視，就是坐在門口發呆打瞌睡，吃飯時，晚餐吃中餐剩菜、中餐又吃前晚剩菜，日復一日，生活單調又不健康。他想，該為這些老人家做些改變。

　九十三年開始，蔡瀛結合社區長者集資六十萬元，目標是回復到過去農業社會大家庭式的生活，從三餐共同吃飯開始做起。隔年，獲富邦銀行慈善基金會董事長白秀雄贊助一五○萬元，仿造日本成立社區日照中心。當北富銀的支援結束後，因社會局評鑑蔡家村為甲等功能型社區關懷點，是以繼續承辦照顧老人工作迄今。大家平時除了共同吃飯外，還可在松年大學學習新知，並結合尚有能力下田的老人，或外地退休人員來此共同耕作，廚房的蔬菜幾乎是自給自足。

　蔡瀛說，蔡家村的老人們如今透過共膳，洗碗盛飯一切自己來，可培養自立精神，也可從吃飯中了解每個人的健康狀況，養成飲食衛生；透過共耕、共學則可以減緩老化、追求知能，活得健康、快樂。

　有人戲稱蔡家村是台灣的「人民公社」，蔡瀛笑說，只要能讓老人們過得開心、有尊嚴，生活在屬於他們的人間天堂，無論是叫什麼名稱都無所謂。

Can you tell whick bird is from Australia?

曾雅妮 拿下澳女高球名人賽冠軍 排名世界第一

2011-02-13 新聞速報 【中廣新聞／張柏仲】
我國女子高球好手曾雅妮，在剛剛結束的澳洲女子高球名人賽中，以總成績低於標準桿24桿的成績封后。而她拿下第一之後，也讓曾雅妮的世界排名，一舉超過南韓選手申智愛，首度登上世界第一。

打完前三天還領先第二名路易絲三桿的曾雅妮，或許正如他自己所說的，由於要挑戰世界第一，讓他自己很緊張，因此第四天在打完前面九洞的比賽，不但只打出一個「博蒂」，甚至還在連續43局沒有失誤之後，在第七洞打出一個「柏忌」，一度讓一路緊咬不放的路易絲追到二桿的差距，不過關鍵的第十五洞，前面三天都在這一洞抓到「小鳥」的曾雅妮，卻打出一個老鷹，一舉將差距拉到五桿，雖然路易絲在最後三洞中又打出一個「博蒂」，但最後曾雅妮仍然是以四桿的差距封后。

而曾雅妮在贏得澳洲女子名人賽後，在LPGA世界女子高球的總排名上，也首次攀升到第一位，登上球后的寶座。

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　本次奪冠，也讓曾雅妮踢下世界排名第1的南韓選手申智愛，首度登上世界球后寶座。（譯者：中央社戴雅真）1000213

撿百萬拒酬金拾荒婦善行 總統登門表揚

2011-02-13 中國時報 【李忠一／宜蘭報導】

　　以妳為榮　▲宜蘭市拾荒婦人楊黃牡丹（左）上月撿到110萬元，交付失主後堅拒酬金，讓馬英九總統相當感動，昨日親赴楊家拜訪，讚揚她是「台灣之光」。（李忠一攝）

　一名拾荒婦，讓馬英九總統特別登門「求教」，待在僅三坪大的客廳達半小時，時間一點都不遜於接見外賓。住宜蘭市的楊黃牡丹在上個月撿到一百一十萬元巨款，交還失主後堅拒報酬，善行讓馬總統相當感動，讚她是「台灣之光」，並說，「國家非常以你為榮！」

　相較於去年某財經法律系女大學生撿到錢卻堅索酬金，馬英九說，「即使她受的教育遠遠超過阿嬤，但卻沒有真正學到受教育應有的道德水準。」馬英九指出，念法律的都知道那一條可索酬金規定，但生活不是每個條文都去貫徹，而楊婦展現的是大家都能接受的道德標準。

　馬英九昨日赴頭城鎮草嶺慶雲宮、宜蘭市慶和廟上香後拜訪楊黃牡丹。六十七歲、喪偶多年的楊婦，以撿「紙批」維生，獨力扶養五女一子。上月廿二日她拾荒途中撿到林姓女會計遺失的一百一十萬元，巨款交付失主後，她堅拒酬金，在失主的堅持下，才勉強收下三千元「吃紅」。

　總統的造訪，讓楊黃牡丹顯得相當緊張，直說：「很歡喜，又歹勢！」馬英九與楊家人擠在客廳中，與楊婦閒話家常。他說，拾金不昧的故事很多，但拾獲巨額失款又堅拒酬金，真的非常少見，楊家人不貪不取，正是「十步之內，必有芳草，十邑之內，必有忠信」的寫照。

　馬英九問她：「我最好奇的是，什麼樣的力量會使你做這樣的決定？」楊婦說，自己連國小都沒畢業，又不認識字，撿到錢時，只覺得失主一定很緊張，「連我都很緊張，一輩子沒看過那麼多錢。」

　當時她的四女兒楊淑惠確定是真鈔後，要母親趕緊拿到派出所，還不忘提醒，「失主給紅包可千萬不能收。」馬英九一聽後，還帶頭鼓掌請楊淑惠坐在一旁分享心得。害羞的楊淑惠直說：「還錢是天經地義」，認為她做的只是本分。

　馬英九對楊婦說：「國家非常以你為榮。社會有這樣的傳統，是我們最大的軟實力，妳展現的力量，為這軟實力增添柴火，替我們國家加分。」總統的一番話，讓楊婦感到不好意思，她謙虛地說：「我感到很歹勢啦！」

　馬英九也送楊婦與她即將出嫁的五女兒楊慧青各一份紅包，親手為楊婦圍上建國百年的國旗圍巾，認為楊婦與家人的不貪不取，對整個國家是最好的示範，他有感而發地說，「這比我們上課上一千個小時還有用。」

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We started playing on Saturday morning while our kids attending "Chinese School".
Now the kids are either working or in College and we are still keep it going.

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